Йога в гамаке
Антигравити йога – это комплекс упражнений, которые выполняются на специальном гамаке, подвешенном к потолку на некотором расстоянии от пола. Программа появилась не так давно, но уже сегодня вы можете посетить занятие по йоге в гамаках в Красноярске. Я могу гарантировать, что вы не только получите огромное удовольствие, но и увидите поразительные результаты, вы с радостью будете проводить время, улучшая своё здоровье и самочувствие.
Ограничений нет!
Суть обучения йоге в гамаке заключается в противодействии силе тяжести, направленной вертикально вниз и поддержании лёгкости духа. Иными словами, на занятиях мы выполняем асаны и позы, и делаем это, паря в воздухе.
Я убеждена, что фитнес-методики должны предназначаться не только для физически развитых людей, в идеале они должны подходить всем. Воздушная йога — как раз этот случай. Упражнения подходят для человека любого уровня подготовки, при условии участия профессионального инструктора. Противопоказаний к йоге в гамаке практически нет. Более того, занятия доступны каждому. Тем, кто искренне стремится к здоровой жизни.
Польза
Йога в гамаках направлена на борьбу с вызывающей старение силой тяжести. С возрастом подвижность суставов снижается. Для того чтобы осанка оставалась гордой, а тело подтянутым, необходимо тренировать мышцы. Межпозвонковым дискам для предотвращения износа требуется гидратация. Если мы их не нагружаем, мы рискуем их потерять.
По мере того как вы практикуете уроки йоги в гамаке, вы заметите, что эффективность всех движений возрастает, а вы становитесь более уверены в себе и все более довольны своей внешностью. Смех тренирует определённые лицевые мышцы, и на моих занятиях мы стремимся поддержать в форме и их.
- заряд энергии
- хорошее настроение
- чувство лёгкости
- расслабление и успокоение
- укрепление мышц всего тела
- улучшение растяжки, приобретение гибкости
- повышение уверенности в себе
- развитие равновесия и ловкости
- желание жизни
Польза йоги в гамаках огромна!
Здоровье тела и духа
Вдохновение является основным ключевым компонентом наших занятий. Даже просто придя на тренировку, вы уже одерживаете маленькую победу. Когда упражнения принесут первые ощутимые результаты, вы получите ни с чем несравнимое чувство удовлетворения. Просто делайте всё, что в ваших силах, чтобы идти по дороге к здоровью тела и духа.
Судя по многочисленным отзывам, каждый, кто хотя бы раз посетил йогу в гамаках, покидает спортзал с ощущением того, что сегодня ему, расправив крылья, удалось ‘вырваться из грубых земных оков’ и осуществить свою мечту о полёте.