Почему не стоит задумываться над упражнением «вакуум живота», а тем более делать? Давайте пробежимся по пунктам, расставив всё на свои места. Отрицательные стороны этого упражнения дадут ответ на поставленный вопрос.
• Нет никакой работы поперечной мышцы живота во время «вакуума».
• При проблемах с внутренними органами может произойти обострение, у каждого органа есть своё место .
• Происходит компрессия органов.
• Задержка дыхания противоречит нормальному паттерну дыхания.
• При диастазе может усугубить расхождение растяжение ткани. Рекомендовать «вакуум» в таких случаях-это верх некомпетентности. За время беременности тело сильно меняется, смещаются органы, спазмируется диафрагма.
• В целом, «вакуум» это бесполезное занятие (зачастую вредное) противоречащее биологической функции мышц абдоминальной зоны.
Почему не стоит делать упражнение «вакуум живота»
